[...] we flyW jest niby wysoki poziom, ale tylko 13 fighterów więc niech lepiej flyW rozwiną a potem się za słomkowa biorą.. Skoro temat powstał to myślę, że nikt się nie obrazi jak mały offtop zrobie.. Mianowicie niby gale UFC są często - średnio co 2 tygodnie, ale i tak większość fighterów rzadko walczy nie mówię ofc o Andersonie, który woli w tym [...]
[...] pracuje w systemie 2 tygodnie nocek, 2 tyg dniowek (od poniedzialku do czwartku). Mysle, ze niedlugo dam wam plan do oceny ktory zaczne wdrazac mimo malej ilosci sprzetu jakim dysponujemy (mieszkam z kumplami ktorzy tez cwicza). Mysle ze cos ktos doradzi, jak mozna w domowych, co lepiej co nie? Sprawa kregoslupa: czy wlasnie zwisanie na [...]
Bylo tak to powtarzane czesto ,ze napisalem na ten temat artykul , jednak jak widze wyszukiwarka na tym forum jest zbedna: www.sfd.pl/%5Bart%5D_Wzrost_,_genetyka_a_trening.-t481050.html pozdrawiam
[...] więc mam nadzieję, że będę mógł za parę dni coś na ten temat bliżej powiedzieć. Bo z cłem jest niestety tak, że często dopóki go nie dowalą to tak naprawdę nie wiadomo jakie ma być i czy w ogóle ma być. Gąszcz przepisów, uznaniowość i bałagan. Z zebranych przeze mnie informacji wynika, że generalnie popularne suplementy diety mają kod TARIC [...]
"ja to ostatnio nawet łóżko sobie zmianiłem na bardzo twarde: gąbka plus goła decha. stare było za miekkie i rozchukane do tego. zacząłem dostawać już bółow kręgosłypa od niego" Hmmm. Tutaj uwazalbym. Rzecz polega na tym ,ze teorie co do tego czy spac na twardym czy na miekkim podlozu zmieniaja sie cyklicznie. Jak to z kazda nauka. [...]
[...] odpowiednim wyznacznikiem. Gdyby tak było, to osoby otyłe, które spożywają załóżmy na to 4000 kalorii, by mogły stwierdzić, że one są dalej głodne, więc jedzą więcej. W tych jak i odwrotnym kierunku często spotkać można zaburzenia funkcjonowania ośrodka głodu i sytości, przez co nie można tego kontrolować i opierać się na tego typu odczuciach. [...]
no gestosc to tak 4-6 tyg. pasi. a takie polaczenie jak zawsze czytalem (co przedstawiels na rzeezbe) czesto bylo przy grestosci. no tlyko zebys polaczyl ze np. (1)_ klata plecy (2) barki tric bic (3) nogiu brzuch --- 1 2 3 --- tak rozumiem ? no to rob ze np jeden raz klata plecy lekko a bic i trc ceizej i na odwroot zeby nie zaprzeszkodzio [...]
Ja się wypowiem jako dziewczyna też chciałam zacząć od MMA ale trener odradził mi to, doradził mi że lepiej dla mnie będzie jeśli podszkolę stójkę i parter, tak więc ćwiczę boks i bjj. Kiedyś przyjdzie pora na MMA aczkolwiek coraz bardziej zakoc***e się w samym bjj Co do tego, że jesteś dziewczyną ma też duże plusy, więc nie bój się wyśmiania [...]
A jak to jest z tym "wysyceniem receptorów" o którym się często czyta ? Też mnie kusi polecenie na mecie troche dłużej niż standardowo ale chciałbym wstępnie wiedzieć czy to ma jakiś sens.
idiota albo spamer kim jestes? bo pytasz czy to przez to ze czesto cwiczysz klate to sztanga ci spadła na nos-mi sie wydaje ze nie, bo zazwyczaj jak sie cwiczy 3 dni po rzad klate to sztanga spada na łydki albo uszy
Że nie jestem w pełni roztrenowany to tez fakt , ale nawiązując do tematu co radzicie bo ostatnio we wakacje zdażało mi sie tak czesto , wiec lepie zaczekać az zakwas zejdzie czy kontynuować psudo założony plan treningowy choc jak podkreślam w okresie wakacji nie zawsze przestrzegany z uwagi na picie
Witaj, podaj jeszcze jakieś informacje o sobie. Widać ,że dieta potrzebuje modyfikacji. Niektóre posiłki są słabo zbilansowane. Pozdrawiam Informacje uzupełniające: Wiek : 16lat Wzrost : 178cm Waga : 58kg Dobowa aktywność fizyczna : Duża, często jeżdżę na rowerze, uprawiam rekreacyjnie sporty takie jak: piłka nożna, piłka siatkowa, piłka [...]
[...] energetyczne i dodaje mzb do tego ale ostatnio coraz mniej dziala <lol> , kawy nie lubie, sam zapach mnie odtraca guarana to może być np. taki woreczek 100gramowy jak na allegro sa czy to zla postać :P faftaq - a jaki proponujesz pobudzacz? bo nie znam zadnych poza napojami energetycznymi typu redbull sogi dla was ziomki za pomoc ;)
Z tych zdjec co wstawiles ocenilabym sie na 25 % tk.tł. ale jak robiłam pomiar w Pure to z tego co pamietam wyszlo mi 21 %. Ale to moge pozniej dorzucic tutaj ten wydruk co dostałam ;) a nie da sie jakos polaczyc redukcji z budowaniem? ogolnie zalezy mi zeby byc chudsza ale z zarysowanymi miesniami. Widze juz powoli zarys na bicepsie, nogi tez [...]
Z tego co mi wiadomo, to BETA KAROTEN nie poprawi Twojego koloru skóry, tak jak picie soków marchewkowych. Preparat ten polecany jest osobom, narażonym na niszczenie i starzenie skóry (korzystającym często z solarium), na uszkodzenia wzroku oraz zagrożonym chorobami układu krążenia i układu oddechowego. Witamina A, która zawarta jest w karotenie, [...]
[...] A jeżeli ktoś szybko łapie o co biega, to często nie wyobraża sobie że innym może to sprawiać trudność. A ktoś, kto musi sobie wszystko powoli wypracować później wie jak to przekazać tym, którzy mają z tym problemy. Oczywiście nie wykluczam że są osoby, które będąc słabymi zawodnikami, będąteżsłabymi trenerami. Albo, że dobry fighter nie [...]
[...] A jeżeli ktoś szybko łapie o co biega, to często nie wyobraża sobie że innym może to sprawiać trudność. A ktoś, kto musi sobie wszystko powoli wypracować później wie jak to przekazać tym, którzy mają z tym problemy. Oczywiście nie wykluczam że są osoby, które będąc słabymi zawodnikami, będąteżsłabymi trenerami. Albo, że dobry fighter nie [...]
